Na początek musisz wiedzieć dwie rzeczy: pamięć nie jest jedną umiejętnością, a choroby otępienne nie sprowadzają się tylko do zapominania.
KILKA CIEKAWOSTEK O PAMIĘCI
- Pamięć to kilka różnych systemów. Pamięć krótkotrwała przechowuje niewielką porcję informacji przez krótki czas, a jej najkrótsza postać, czyli pamięć robocza, może trwać zaledwie sekundy. Pamięć długotrwała obejmuje m.in. wspomnienia własnych przeżyć (epizodyczną), wiedzę o faktach (semantyczną) i wyuczone umiejętności ruchowe, takie jak jazda na rowerze (proceduralną)1. W naszym quizie „Zakład, że pamiętasz?” sprawdzaliśmy każdą z pierwszych trzech: pięć słów, daty i wspomnienia.
- Z wiekiem słownik rośnie. Osoby starsze wolniej przypominają sobie słowa, ale lepiej znają ich znaczenia niż młodsi dorośli. Metaanaliza 324 badań wykazała, że osoby w wieku średnio 70 lat osiągają w testach słownictwa wyraźnie wyższe wyniki niż osoby w wieku średnio 21 lat2. Nowsze badania potwierdzają ten obraz: młodsi dorośli lepiej radzą sobie z przywoływaniem słów, a starsi z testami słownictwa3, przy czym seniorzy lepiej też oceniają, które słowa naprawdę znają.
- Uczyć się można w każdym wieku. W badaniu Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside4 osoby starsze przez 3 miesiące uczyły się jednocześnie co najmniej trzech nowych umiejętności, np. hiszpańskiego, rysunku czy komponowania muzyki. Już w połowie programu ich zdolności poznawcze wzrosły do poziomu podobnego jak w grupie dorosłych w średnim wieku.
- „Mam to na końcu języka” jest typowe. Sporadyczne trudności ze znalezieniem właściwego słowa oraz zapomnienie nazwiska lub terminu zdarzają się w każdym wieku, a z wiekiem coraz częściej, zwłaszcza przy imionach i nazwach, a problemów przybywa już od około 35. roku życia5. Badanie obejmujące dorosłych w szerokim przedziale wieku wykazało, że wzrost liczby takich sytuacji z wiekiem nie wynika z pogarszania się pamięci epizodycznej, czyli tej, którą sprawdza się przy podejrzeniu problemów z pamięcią6. Dlatego w naszym quizie „Zakład, że pamiętasz?” mogła pomylić Ci się lokalizacja Letnich Igrzysk Olimpijskich czy narodowość zespołu ABBA.
- Nie każdy kłopot z pamięcią oznacza otępienie. Zaburzenia pamięci mogą mieć przyczyny, które da się leczyć. Najczęściej są to depresja, działania niepożądane leków, nadużywanie alkoholu, niedoczynność tarczycy czy niedobór witaminy B127. Dlatego przy kłopotach z pamięcią lekarz zwykle zleca badania, które pozwalają wykluczyć takie przyczyny.
OTĘPIENIE I CHOROBA ALZHEIMERA — WARTO ZNAĆ RÓŻNICE
Otępienie (demencja) to nie choroba, tylko zespół objawów klinicznych. Według kryteriów NIA-AA8 rozpoznaje się je, gdy objawy poznawcze lub zaburzenia zachowania:
- utrudniają funkcjonowanie w pracy lub w codziennych czynnościach,
- oznaczają pogorszenie względem wcześniejszego poziomu i nie wynikają z majaczenia ani z poważnego zaburzenia psychicznego.
Zaburzenia powinny obejmować co najmniej dwie sfery spośród takich jak pamięć, rozumowanie i wykonywanie złożonych zadań, funkcje wzrokowo-przestrzenne, język oraz osobowość i zachowanie.
Choroba Alzheimera jest postępującą chorobą zwyrodnieniową mózgu, w której stopniowo obumierają komórki nerwowe. Prowadzi do otępienia i jest jego najczęstszą przyczyną. Na początku zwykle objawia się zaburzeniami pamięci świeżej, a z czasem także problemami z mową, orientacją, wykonywaniem codziennych czynności, zmianami nastroju czy utratą samodzielności.
Trzy rzeczy, o których warto pamiętać
- Otępienie nie jest zwykłym starzeniem się. Występuje częściej po 65. roku życia, ale nie jest nieuniknioną częścią starzenia9.
- Pamięć to tylko jeden z obszarów. Utrata pamięci jest częsta w chorobie Alzheimera, ale nie jest jedynym objawem: mogą pojawić się kłopoty z mową, orientacją, rozumieniem informacji, koncentracją i wykonywaniem codziennych czynności, a u niektórych osób zmiany nastroju i zachowania czasem pojawiają się nawet przed problemami z pamięcią.
- Na początku cierpi głównie pamięć świeża. Jednym z najczęstszych wczesnych objawów choroby Alzheimera jest zapominanie niedawno poznanych informacji10. Dlatego pojedyncza zapomniana data sprzed lat nie powinna Cię zaniepokoić.
01 / NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ
Liczy się codzienność
Najważniejsza różnica do zapamiętania: zwykłe roztargnienie zdarza się od czasu do czasu, a objawy choroby powtarzają się i utrudniają codzienne życie.
Zapominanie raz na jakiś czas jest normalne w każdym wieku, natomiast poważne problemy z pamięcią, które utrudniają codzienne czynności, takie jak prowadzenie samochodu, korzystanie z telefonu czy trafienie do domu, połączone z innymi objawami, które wpływają na Twoją codzienność — to znak, że pora na konsultację z lekarzem.
| Typowe objawy związane z wiekiem | Sygnał do konsultacji |
| Zapomniana pojedyncza płatność za rachunek | Kłopoty z comiesięcznym opłacaniem rachunków |
| Chwilowa niepewność, czy dzisiaj jest wtorek czy środa | Utrata orientacji w dacie lub porze roku |
| Brakujące słowo w rozmowie | Trudność w prowadzeniu rozmowy z powodu brakujących słów |
| Telefon zgubiony w domu od czasu do czasu | Częste gubienie rzeczy i niemożność ich odnalezienia bez pomocy bliskich |
Inne sygnały, które powinny skłonić Cię do konsultacji z lekarzem11:
- Powtarzające się zapominanie niedawnych rozmów i wydarzeń.
- Powtarzanie w kółko tych samych pytań i coraz większe poleganie na notatkach lub bliskich w sprawach, z którymi wcześniej nie było kłopotu.
- Trudności z zadaniami, które wcześniej były dobrze znane.
- Gubienie się w znajomych miejscach lub nasilone problemy z orientacją w czasie.
- Trudności z wykonywaniem dobrze znanych czynności.
- Zmiany nastroju i osobowości: podejrzliwość, lęk, przygnębienie, łatwe wpadanie w zdenerwowanie.
Pamiętaj: to przykłady powodów do konsultacji ze specjalistą, a nie lista do samodzielnego rozpoznawania choroby.
02 / PIERWSZY KROK
Zacznij od lekarza POZ
Do lekarza warto pójść, gdy zmiany są wyraźne, powtarzają się lub nasilają. Diagnostyka najczęściej zaczyna się u lekarza rodzinnego (POZ), który pokieruje Cię dalej do kolejnych specjalistów: neurologa, psychiatry albo od razu do szpitala. Można także zacząć diagnostykę bezpośrednio u lekarza psychiatry, do którego nie jest potrzebne skierowanie12.
Uwaga: skierowanie Cię do psychiatry nie oznacza, że Twój lekarz POZ ma podejrzenia, że udajesz chorobę. Psychiatra odgrywa w diagnozie choroby Alzheimera ogromną rolę, o której przeczytasz poniżej.
- Lekarz POZ podczas wizyty może poprosić o wykonanie krótkich zadań sprawdzających m.in. zapamiętywanie, uwagę, język i orientację. Najlepiej znane lekarzom rodzinnym testy przesiewowe to „Krótka Skala Oceny Stanu Psychicznego” (MMSE) i test rysowania zegara. Stosuje się też Montrealską Skalę Oceny Funkcji Poznawczych (MoCA), zaprojektowaną do szybkiego wykrywania łagodnych zaburzeń poznawczych, oraz test Mini-Cog, który łączy przypomnienie trzech słów po krótkiej przerwie z rysowaniem zegara. Pamiętaj, że wynik przesiewowy nie jest diagnozą. Pomaga ustalić, czy potrzebna jest dalsza ocena, a specjalista interpretuje go razem z wywiadem i informacjami o Twoim codziennym funkcjonowaniu.
- Neurolog ma za zadanie rozpoznać przyczynę objawów, z którymi się do niego zgłosisz, oraz w razie podejrzenia choroby Alzheimera wykluczyć inne przyczyny otępienia. Podczas wizyty lekarz może poprosić o wykonanie krótkich zadań sprawdzających m.in. zapamiętywanie, uwagę, mowę i orientację. Najprawdopodobniej zleci też badania obrazowe, aby wykluczyć inne schorzenia i sprawdzić anatomiczną lokalizację nieprawidłowych zmian.
- Psychiatra ma ocenić funkcjonowanie na podstawie wywiadu, informacji od opiekuna i obserwacji w czasie badania. To on powinien też wykluczyć depresję lub inne zaburzenia psychiczne.
- Neuropsycholog ma natomiast za zadanie ocenić szczegółowo Twoją pamięć, uwagę i inne funkcje poznawcze.
03 / BADANIA
Potwierdź badaniem
Nie ma jednego badania, które pozwalałoby rozpoznać chorobę Alzheimera. Diagnoza kliniczna powstaje na podstawie kilku badań u różnych specjalistów: neurologa, psychiatry i neuropsychologa.
Częścią diagnostyki są też badania, które wykluczają odwracalne przyczyny kłopotów z pamięcią. Zalecenia obejmują m.in. ocenę w kierunku depresji, niedoboru witaminy B12 i niedoczynności tarczycy oraz badanie obrazowe mózgu. Aby wykluczyć inne schorzenia, neurolog prawdopodobnie zleci tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny. Pomoże mu to także sprawdzić anatomiczną lokalizację nieprawidłowych zmian.
W ostatnich latach sposób rozpoznawania choroby Alzheimera przeszedł głęboką transformację. Od diagnozy z wykluczenia, opartej na kryteriach klinicznych, przeszliśmy do definicji biologicznej, opartej na klasyfikacji ATN (amyloid, tau, neurodegeneracja). Zrewidowane w 2024 r. kryteria Alzheimer’s Association13 zaliczają do kluczowych biomarkerów nie tylko PET amyloidowy i badanie płynu mózgowo-rdzeniowego, lecz także badanie krwi — oznaczenie biomarkera p-tau217.
Po co się badać wcześnie? Im wcześniej choroba zostanie rozpoznana, tym dłużej chory może świadomie uczestniczyć w życiu rodzinnym i społecznym. Wczesna diagnoza pozwala też samemu zaplanować leczenie i opiekę.
Leczenie choroby Alzheimera przechodzi obecnie ogromną rewolucję. Przez lata opierało się na lekach, które łagodzą objawy choroby Alzheimera. Od 2025 r. w Unii Europejskiej dopuszczono do obrotu pierwsze leki ukierunkowane na złogi białka beta-amyloidu w mózgu. Ich celem jest spowolnienie pogarszania się funkcji poznawczych u części osób z wczesną postacią choroby Alzheimera, które spełniają określone kryteria kwalifikacji1415. O tym, czy dana terapia jest odpowiednia w konkretnym przypadku, zawsze decyduje specjalista po pełnej diagnostyce.
Źródła i literatura +
- Queensland Brain Institute, The University of Queensland, Types of memory, qbi.uq.edu.au ↗
- Verhaeghen P. Aging and vocabulary scores: a meta-analysis. Psychology and Aging. 2003;18(2):332–339.
- Kavé G, Yafé R. Performance of younger and older adults on tests of word knowledge and word retrieval: independence or interdependence of skills? American Journal of Speech-Language Pathology. 2014;23(1):36–45. DOI ↗
- Leanos S, Kürüm E, Strickland-Hughes CM, et al. The impact of learning multiple real-world skills on cognitive abilities and functional independence in healthy older adults. The Journals of Gerontology, Series B. 2023;78(8):1305–1317. DOI ↗
- Burke DM, MacKay DG, Worthley JS, Wade E. On the tip of the tongue: what causes word finding failures in young and older adults? Journal of Memory and Language. 1991;30(5):542–579.
- Salthouse TA, Mandell AR. Do age-related increases in tip-of-the-tongue experiences signify episodic memory impairments? Psychological Science. 2013;24(12):2489–2497.
- Tripathi M, Vibha D. Reversible dementias. Indian Journal of Psychiatry. 2009;51(Suppl 1):S52–S55. PubMed ↗
- McKhann GM, Knopman DS, Chertkow H, et al. The diagnosis of dementia due to Alzheimer’s disease: Recommendations from the National Institute on Aging–Alzheimer’s Association workgroups on diagnostic guidelines for Alzheimer’s disease. Alzheimer’s & Dementia. 2011;7(3):263–269. DOI ↗
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Dementia, karta informacyjna z 3 lipca 2026 r. who.int ↗
- McKhann GM, Knopman DS, Chertkow H, et al. The diagnosis of dementia due to Alzheimer’s disease. Alzheimer’s & Dementia. 2011;7(3):263–269. DOI ↗
- Alzheimer’s Association, 10 Early Signs and Symptoms of Alzheimer’s and Dementia. alz.org ↗
- Narodowy Fundusz Zdrowia, 11 sygnałów, które wskazują na alzheimera, pacjent.gov.pl, 21.09.2022, zmodyfikowano 27.05.2024. pacjent.gov.pl ↗
- Jack CR Jr. i in. Revised criteria for diagnosis and staging of Alzheimer’s disease: Alzheimer’s Association Workgroup. Alzheimer’s & Dementia. 2024;20(8):5143–5169. DOI ↗
- Europejska Agencja Leków (EMA), Leqembi — informacje o dopuszczeniu lekanemabu do leczenia wybranych osób z wczesną chorobą Alzheimera. ema.europa.eu ↗
- Europejska Agencja Leków (EMA), Kisunla — informacje o dopuszczeniu donanemabu do leczenia wybranych osób z wczesną chorobą Alzheimera. ema.europa.eu ↗